هو نظام متكامل من الأنشطة البدنية، والعقلية، والنفسية، والعاطفية التي تسهم في حياة صحية متكاملة للأفراد.
(1 نقطة)
اختاري إجابة واحدة فقط من الإجابات التالية :
نمط الحياه الصحي
العافية
محددات الصحة
الصحه
الإجابة الصحيحة هي:
نمط الحياة الصحي.
يُعرّف نمط الحياة الصحي بأنه نظام متكامل من الأنشطة البدنية، والعقلية، والنفسية، والعاطفية التي تسهم في حياة صحية متكاملة للأفراد.
تفاصيل إضافية حول هذا المفهوم من المنهج المقرر:
• شمولية النمط: لا يقتصر نمط الحياة الصحي على جانب واحد فقط كالغذاء، بل يمتد ليشمل تغيير السلوك على كافة المستويات (البدنية، والعقلية، والنفسية، والعاطفية) لتحسين مستوى صحة الفرد والوقاية من الأمراض.
• الممارسات الأساسية: يعتمد هذا النمط على مجموعة من العادات والممارسات الموصى بها، ومن أهمها: التغذية الصحية، ممارسة النشاط البدني، تنظيم النوم، تقليل التوتر والإجهاد، تجنب التدخين والمؤثرات العقلية، والالتزام بالسلامة المرورية.
• الوقاية من الأمراض: اتباع نمط حياة صحي يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض غير المعدية (مثل السكري وأمراض القلب) بنسبة قد تصل إلى 80%.