وقفة الاستعداد في الرياضات تتطلب توازنًا جيدًا وتحضير الجسم لتحركات سريعة نحو الكرة أو الخصم
صواب
خطأ
حياكم الله في ترانديو، يبحث الكثير من الطلاب عن الحل الصحيح لهذا السؤال، ويسعدنا أن نضع بين أيديكم الإجابة المعتمدة للسؤال.
وقفة الاستعداد في الرياضات تتطلب توازنًا جيدًا وتحضير الجسم لتحركات سريعة نحو الكرة أو الخصم؟
الإجابة الصحيحة هي
صواب.
العبارة صحيحة، وقفة الاستعداد هي واحدة من أهم المهارات الأساسية التي تهيئ اللاعب لتعلم أي مهارة أخرى في الرياضة، وتتطلب توازناً وإعداداً بدنياً دقيقاً وفقاً لما يلي:
• تحقيق التوازن: تتطلب وقفة الاستعداد توزيع وزن الجسم بالتساوي بين كلا القدمين. كما يجب على اللاعب المحافظة على رأسه في منتصف "قاعدة الارتكاز" ليكون مع القدمين ما يشبه المثلث، مما يضمن ثبات واستقامة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد وضعية اليدين أمام الجسم في بعض التمارين التحضيرية (مثل تمرين السكوات) على حفظ التوازن.
• التحضير للتحركات السريعة: الهدف الأساسي من وقفة الاستعداد هو أن يكون اللاعب مستعداً للتحرك في أي اتجاه.
• التعامل مع الخصم والكرة:
◦ في الحالة الدفاعية، يتم فتح القدمين بشكل أوسع بقليل من اتساع الكتفين لضمان السيطرة على أكبر مساحة ممكنة ومنع المنافس من التجاوز.
◦ يكون اللاعب مستعداً للقفز للأعلى أو التحرك الجانبي لصد الكرة أو منع المنافس من التصويب وتسجيل النقاط.
◦ تساعد هذه الوقفة في السيطرة على الكرة وابعادها من يد المنافس.
بناءً على ذلك، فإن وقفة الاستعداد توفر القاعدة الأساسية من التوازن والجاهزية الحركية اللازمة للاستجابة السريعة تجاه الكرة أو تحركات الخصم.