عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة تساعد على قوة الجسم و صحته.
صواب
خطأ
حياكم الله في موقع ترانديو، يسعدنا أن نوفر لكم إجابات نموذجية لأسئلة المناهج الدراسية المقررة لمساعدة الطلاب على تحقيق أعلى درجات التفوق والنجاح.
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة تساعد على قوة الجسم و صحته.؟
الإجابة الصحيحة هي
صواب.
العبارة صائبة؛ حيث إن عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة تلعب دورًا جوهريًا في تعزيز قوة الجسم والحفاظ على صحته العامة.
توضيح لكيفية مساهمة هذه العناصر في قوة الجسم وصحته بناءً على ما ورد في المنهج المقرر:
• تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض: تؤثر اللياقة البدنية بشكل إيجابي على الصحة، فهي تقلل من أخطار الإصابة بالأمراض المزمنة والمختلفة مثل أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان. كما أنها تحسن من جودة ونوعية الحياة وتزيد من مستوى العافية البدنية لدى الأفراد.
• بناء القوة وتوازن الجسم: تشمل هذه العناصر القوة العضلية التي تزيد من مقدار القوة التي تنتجها العضلات لبذل الجهد، وتساعد في المحافظة على توازن الهيكل العظمي وتناسق حركة أجزائه، مما يجنب الفرد آلام الظهر والركبتين والقدمين,. كما يساعد التحمل العضلي العضلات على البقاء منقبضة لفترات طويلة ومقاومة التعب والإجهاد.
• كفاءة الأجهزة الحيوية: تعمل اللياقة القلبية التنفسية على رفع كفاءة القلب والرئتين في توصيل الأكسجين إلى الخلايا، مما يمكن الجسم من الاستمرار في النشاط البدني لفترات طويلة دون تعب زائد.
• سلامة المفاصل وقوام الجسم: تساعد المرونة في تحريك المفاصل خلال نطاقاتها الحركية الكاملة، مما يضمن بقاء المفاصل مرنة وخالية من الألم,. كما أن الاهتمام بـ تركيب الجسم عبر زيادة الكتلة العضلية والعظمية مقابل خفض نسبة الدهون يحمي من التهابات المفاصل ومشاكل صحية عديدة.
• القدرة على أداء المهام اليومية: تمكن هذه العناصر مجتمعة الجسم من الاستجابة والتكيف مع متطلبات الجهد البدني في الحياة اليومية دون الشعور بإجهاد زائد أو إعياء.