الصحة تحددها القرارات الشخصية في الاختيارات وأنماط الحياة الصحية مثل التغذية الصحيحة وممارسة الرياضة
صواب
خطأ
حياكم الله في موقع ترانديو، يسعدنا أن نوفر لكم إجابات نموذجية لأسئلة المناهج الدراسية المقررة لمساعدة الطلاب على تحقيق أعلى درجات التفوق والنجاح.
الصحة تحددها القرارات الشخصية في الاختيارات وأنماط الحياة الصحية مثل التغذية الصحيحة وممارسة الرياضة؟
الإجابة الصحيحة هي
صواب.
العبارة صائبة؛ حيث يشير المنهح المقرر إلى أن الصحة تتأثر بشكل كبير بالقرارات والممارسات الشخصية التي يتبناها الفرد في حياته اليومية.
وإليك تفصيل ذلك بناءً على ما ورد في المنهج المقرر:
• الخيار الشخصي والسلوك: يتحدد نمط الحياة الصحي من خلال الاختيارات والسلوكيات التي يمارسها الفرد للوصول إلى حالة من الصحة المتكاملة. فنمط الحياة الصحي يعتمد في جوهره على مجموعة من الممارسات والعادات التي يختارها الفرد ويهدف من خلالها إلى تحسين مستوى صحته والوقاية من الأمراض.
• التغذية والنشاط البدني: تُعد التغذية الصحية وممارسة النشاط البدني من أهم الممارسات الموصى بها لتحقيق نمط حياة صحي؛ حيث تساهم التغذية المتوازنة في بناء خلايا الجسم وأعضائه، بينما يساعد النشاط البدني في حرق السعرات الحرارية الزائدة ومنع السمنة وأمراض القلب.
• تغيير السلوك كقرار ذاتي: تُعرف عملية التحول إلى نمط حياة صحي بـ "تغيير السلوك"، وهي تعتمد على قرار الفرد بالتخلص من الممارسات الضارة (مثل سوء التغذية والخمول) وتعزيز الممارسات المفيدة.
• المسؤولية الشخصية: تهدف دراسة أنماط الحياة الصحية إلى تقدير المسؤولية الشخصية عند اتباع هذه الأنماط، حيث إن الاعتراف بالممارسات الخاطئة هو الخطوة الأولى نحو التغيير.
• الوقاية من الأمراض: وجد العلماء أن الالتزام بهذه الممارسات الشخصية الصحيحة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية بنسبة تصل إلى 80%.
بالإضافة إلى التغذية والرياضة، تشمل هذه الاختيارات الشخصية أيضاً تنظيم النوم، وتقليل التوتر، وتجنب التدخين، والالتزام بالسلامة المرورية.